Samen Actief nodigt je uit om deel te nemen aan een POWER yoga workshop! Deze yoga workshop wordt verzorgd door Marlies Westgeest van Wellness-healthbyMarlies. Ze neemt je mee in deze pittige yogastijl die bijdraagt aan het bevorderen van kracht, lenigheid en conditie.

Wat kun je in de yoga workshop verwachten

Poweryoga is een krachtige en dynamische vorm van yoga. De diverse fysieke houdingen worden direct na elkaar uitgevoerd. Je gaat lichamelijke uitdagingen aan, waarbij meerdere spiergroepen worden gebruikt Met verschillende ademhalingstechnieken wordt geleerd hoe de adem de lichamelijke inspanning kan ondersteunen. De yoga workshop wordt afgesloten met een heerlijke ontspannende meditatie.

Wat heb je nodig?

Trek makkelijk zittende kleding aan. Bijvoorbeeld een joggingbroek/legging en neem een flesje water en dekentje mee. Voor een yogamatje wordt gezorgd.

Kan iedereen meedoen aan deze workshop?

Wanneer je last hebt van blessures kun je beter meedoen met de Workshop Yin Yoga

Waar en wanneer is de workshop?

De yoga workshop wordt gegeven op dinsdag 3 juni in de sportzaal van Lambertijnenhof van 19.00 tot 20.15 uur.