Kom je niet in slaap na bijvoorbeeld een late dienst of voor een vroege dienst? Lig je vaak wakker in je bed? Sta je soms moe op en heb je koffie nodig om je een beetje energiek te voelen? 

Hoe zou het zijn als je weer helemaal ontspannen in diepe slaap viel? En je uitgerust wakker werd? 

Ontdek jouw recept voor Lekker Slapen in deze ontspanningsworkshop.
Op 16 juni 2025 wordt de workshop lekker slapen georganiseerd. Een workshop waarbij het allesbehalve werken is!

Je gaat juist heerlijk uitrusten. Mariska Franken van Hartestraal Coaching (hartestraal.nl) reikt je verschillende manieren aan waarop jij jouw hoofd en lijf tot rust brengt. Ook ervaar je verschillende ontspanningsoefeningen die je na afloop als audiobestand mee naar huis krijgt. Het is een heerlijke combinatie van (zachte) yin yoga, mindfulness en meditatie. Je hoeft er niets voor te kunnen. Het is toegankelijk voor iedereen, ook als bewegen wat minder vanzelf gaat. Jij mag heerlijk komen liggen op een matje en onder jouw dekentje en Mariska brengt je in diepe ontspanning. 

Waar en wanneer?
De workshop vindt plaats op maandagavond 16 juni van 19. 00-20.00 uur in de opleidingsruimte van het centrale kantoor.