Lig je vaak wakker in je bed? En blijft je hoofd maar malen? Kom je niet in slaap na bijvoorbeeld een late dienst of voor een vroege dienst? Sta je soms moe op en heb je koffie nodig om je een beetje energiek te voelen? Hoe zou het zijn als je weer helemaal ontspannen in diepe slaap viel? En je uitgerust wakker werd? 

Ontdek jouw recept voor Lekker Slapen in deze ontspanningsworkshop

14 maart is het de Nationale Dag van De Slaap; reden voor Samen Actief om je deze workshop aan te bieden. Een workshop waarbij het allesbehalve werken is!

Je gaat juist heerlijk uitrusten. Mariska Franken van Hartestraal Coaching  hartestraal.nl reikt je verschillende manieren aan waarop jij jouw hoofd en lijf tot rust brengt. Ook ervaar je verschillende ontspanningsoefeningen die je na afloop als audiobestand mee naar huis krijgt. Het is een heerlijke combinatie van (zachte) yin yoga, mindfulness en meditatie. Je hoeft er niets voor te kunnen. Het is toegankelijk voor iedereen, ook als bewegen wat minder vanzelf gaat. Jij mag heerlijk komen liggen op een matje en onder jouw dekentje en Mariska brengt je in diepe ontspanning. Dit vertroetel momentje vlak voor de Nationale Dag van De Slaap mag je niet missen! 

Waar en wanneer?

De workshop vindt plaats op donderdagavond 13 maart van 19.00 tot 20.15 uur in de sportzaal van Lambertijnenhof.