Ook behoefte aan zachte meditatieve yoga? Samen Actief nodigt je uit om deel te nemen aan de Yin Yoga workshop! Deze yoga workshop wordt verzorgd door Marlies Westgeest van Wellness-healthbyMarlies.

Wat kun je in de Yin Yoga workshop verwachten?

Marlies laat je Yin Yoga ervaren, een zachte, rustige yogastijl, die voornamelijk bestaat uit zittende en liggende houdingen, gericht op het voelen in het eigen lichaam. De houdingen worden enkele minuten aangehouden om de diepere lagen in het lichaam (fascia) te ontspannen. Doordat de houdingen voor langere tijd aangehouden worden, geeft het de tijd om gevoelens, emoties en gedachten te observeren. Zo wordt yin yoga ook wel als een meditatieve stijl van yoga beschouwd. De yoga workshop wordt afgesloten met een heerlijke ontspannende meditatie. Meer informatie over Yin Yoga vind je hier.

Wat heb je nodig?

Trek makkelijk zittende kleding aan, bijvoorbeeld een joggingbroek/legging en neem een flesje water en dekentje mee. Voor een yogamatje wordt gezorgd.

Waar en wanneer is de workshop?

De Yin Yoga workshop vindt plaats op dinsdag 11 februari van 19.00 tot 20.15 uur in de sportzaal op Sterrebos.